ヒートショック
入浴事故のヒートショックについて
１．「ヒートショック」とは？
「ヒートショック」とは、急激な温度変化が体に及ぼす影響のことで、室温の変化によって血圧が急激に変化し、脈拍が早くなったりすることです。
２．「ヒートショック」は屋内の温度差が原因
冬など、暖房をしている部屋から暖房していない浴室との温度差は、10度を超えるといわれています。温められていた身体が暖房のない浴室へ出たとたん、その温度差で「ヒートショック」が起こるのです。
※寒い脱衣場で脱衣をしたり、浴室に入り身体を動かすと血圧は急激に上昇します、浴槽に入ると熱い湯に触れることで心臓への負担が大きくなり血圧はさらに上昇します。しかし、湯につかっていると温熱効果で血流がよくなり、血圧は急激に下降します。そして温まった身体で寒い脱衣室に戻り着衣行動で体を動かすことによって再び血圧は上昇します。
３．入浴方法の注意点
●湯のつかり方・・・「足浴」や「半身浴」を組み合わせるなど入浴方法を工夫しましょう。これは心臓や肺を水圧の負担から守るので、高血圧の人、高齢者、心臓や肺機能が弱い人には最適な入浴方法と言えます。
入浴事故予防のための対策 1． 湯温は39～41℃くらいで長湯をしない 2． 脱衣場や浴室の室温が低くならない工夫をする 3． 食事直後や深夜に入浴しない 4． 気温の低い日は夜早めに入浴する 5． 心肺の慢性疾患や高血圧症をもつ人では半身浴が望ましい
